一般人马拉松平均成绩,中国业余马拉松成绩排名

一般人马拉松平均成绩,中国业余马拉松成绩排名

女，现在跑15公里需要一个半小时，我打算再训练几个月，不再参加半程马拉松。我不是职业运动员，只是为了锻炼身体。 请问参加过比赛的人可以告诉我半程马拉松的平均成绩是多少吗？ 对于没有经过太多训练的初跑者来说，首先要跨越关卡时间，这也是成绩不断突破的基础。 半程马拉松的截止时间一般为3小时，全程马拉松的截止时间一般为6小时。每公里平均配速为8分30秒。对于长期耐力运动员，截止时间一般为6小时。

即121分40秒，全程马拉松距离为42.195公里，等效速度为每分钟346.8米。 它等于每秒58米。 基普乔格（肯尼亚），跑了。 马拉松多少公里？ 全程马拉松长42.195公里。 按年龄段成绩排名，45-49岁年龄段跑得最快，平均时间为4小时20分31秒。 40-44岁年龄段位居第二，平均时间为4小时21分34秒。 65岁以上年龄段玩家的平均成绩也是4小时

半程马拉松的参赛成绩按照男子马拉松运动员的成绩评定标准，属于精英级别。 29岁以下的标准时间为1小时34分钟，30岁至34岁的标准时间为1小时35分钟，35岁至39岁的标准时间为1小时36分钟，40岁至44岁的标准时间为1小时。大多数中国马拉松运动员需要4-5小时才能跑完一场马拉松，而一般人可能需要2小时以上才能跑完一场马拉松。半程马拉松。 根据欧美运动软件Strava发布的2018年体育报告，全球跑步者的平均时速为12.86公里

平均每公里跑6分，跑时速超过10公里，是大多数业余跑者的门槛。很多跑者跨过这个门槛时，都会有一种巨大的成就感。半路出家的跑者，会在很长一段时间内继续超越这个水平。 有些人通过努力取得了突破。我们先看看女运动员，今年女子平均成绩不是传统马拉松强国肯尼亚，而是埃塞俄比亚。 尽管肯尼亚赢得了许多重要的冠军，但近年来，埃塞俄比亚军团在马拉松领域却举步维艰。

按年龄段成绩排名，45-49岁年龄段跑得最快，平均时间为4小时20分31秒。 40-44岁年龄段位居第二，平均时间为4小时21分34秒。 65岁以上年龄段的选手平均时间也是4小时37分，也就是4小时37分，比24岁以下的选手要年轻。赫拉马拉每天跑100天（从广州到北京）。最后，他说这次每次马拉松的平均心率是126。 比较他