女生800米一般人跑多少秒,女生跑八百米的诀窍

女生800米一般人跑多少秒,女生跑八百米的诀窍

我亲身体验，我的时间提高了20秒。周二在大学里第三次伊朗800米。上次我没有用正确的方法。不仅我很累，而且我的成绩不是很好。这次我用了正确的方法，打破了我自己的记录，我的成绩提高了。 全程用时20秒3分半钟。虽然没有满分，但一般来说，女子800米跑的过关时间应该在4分30秒以内。 部分省市可能要求更高，需要4分20秒或更短的时间才能通过。 然而，在现实比赛中，女子800米跑的成绩并不仅仅局限于过关次数。

跑800米是典型的无氧代谢，如果一开始跑得不快，最后腿肯定很难动，因为乳酸会积聚在肌肉里。结果，800/1000长跑：男生4分32秒跑完1000米，3满分17秒；女生4分钟跑完800米沙34秒，满分3分18秒。 立定跳远：男子及格线为2.08米，满分为2.73米；女子及格线为1.51米，满分为2.07米。 仰卧起坐（

800米是4分20秒，也就是说跑一圈只能是平均2分10秒。这个速度实在是不快。对这个标准头疼的人一般都是那些只顾着死记硬背，不做任何体育锻炼的人。但其实，每天即使放学后跑步1-2公里也是不够的。记住，一定要上文化课！ 高中很重要，尤其是高一、高二。你必须是一个双腿走路的人。

女子800米跑的成绩为3分55秒。 在800米比赛中，你应该加速并赶上第一场比赛。 如果你有很高的能力，你就能领导。 如果你的能力不是很好，你应该站在第一场比赛中。 当别人超过你时，你应该在3分55秒内超过800米高中女生。 根据级别不同，800米的通过时间也不同。 女子800米技巧：1.起步800米时，必须快速加速，抢占第一车道。如果你能力更强，你就能领先。