夏威夷果碳水含量,巴西坚果碳水含量

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28克澳洲坚果含有约200卡路里热量、21.2克脂肪、2.2克蛋白质和3.9克碳水化合物（见图）。 澳洲坚果的营养成分极其丰富，其含油量高达60-80%，还富含钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸等，被称为"干果皇后"。当然，澳洲坚果的功能不仅仅体现在营养价值上，它的调节作用

?▂? 您可以特别注意碳水化合物的含量。为什么有些澳洲坚果含有4.5克碳水化合物，而有些则含有30➕g？ 因为我加了很多蜂蜜或糖，我无法停止进食！ 这只Corcorani的数据非常好！ 强烈推荐~~澳洲坚果蛋白质：每100克澳洲坚果含有7-8克蛋白质。 脂肪：澳洲坚果脂肪含量较高，每100克澳洲坚果中约含75克脂肪，其中大部分是不饱和脂肪酸，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪。

∩＾∩ 每100克（3.5盎司）澳洲坚果的能量为3,004千焦耳（718kcal），碳水化合物：13.82克，糖：4.57克，膳食纤维：14克，脂肪：75.77克。 由此可见，澳洲坚果的热量还是很高的。 别名：昆士兰栗子、澳洲坚果核桃、澳洲坚果、昆士兰坚果、澳洲坚果成分名称含量每100克GI（血糖指数）15（低）GL（血糖负荷）2（低）卡路里718kcal蛋白质7.91克脂肪75.77克碳水化合物13.82克澳大利亚

ˋ﹏ˊ 1.健脑益智。长期食用澳洲坚果可以健脑益智，因为人的脑细胞是由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质组成的。经常食用澳洲坚果对大脑发育很有好处。 ,由于澳洲坚果含有不饱和脂肪酸，所以作为零食出售。澳洲坚果为718kcal/100g(可食用部分)。每100g营养元素：718.00kcal、蛋白质7.91g、脂肪75.77g、碳水化合物、膳食纤维13.82g。 8.60g商务合作关于MintAddMint

澳洲坚果的热量非常高，含油量为70%到79%。每100克有759卡路里的热量。每100克澳洲坚果含有13.79克碳水化合物、79.31克脂肪和6.9克蛋白质，喝100克爬楼梯98分钟澳洲坚果天然含糖和碳水化合物含量低。 它们还含有多种必需营养素，例如膳食纤维和抗氧化剂，可以帮助降低风险或控制心血管疾病、糖尿病和消化系统健康等疾病。 它也是以下内容的绝佳来源：