冬瓜炒鸡胸肉的做法,冬瓜的热量

鸡胸肉的热量 2024-01-05 23:10 363 墨鱼

鸡胸肉的热量

冬瓜炒鸡胸肉的做法,冬瓜的热量

冬瓜炒鸡胸肉的做法,冬瓜的热量

1冬瓜去皮，洗净，切成薄片。 2鸡胸肉洗净切薄片，加入生抽、姜丝、蛋液拌匀，腌制10分钟。 3锅中倒入少许油，加入葱花炒香，加入鸡胸肉炒至变色，然后加入冬瓜片炒至【冬瓜炒鸡胸肉】01.将鸡胸肉切成小块，加入盐和胡椒粉腌制约十分钟，然后加入一小勺星星钱米克斯韦兰在旁边。将冬瓜削皮并切成方块。 11.关火，倒油。当油温80%时，加入鸡胸肉炒。无需炒。

1.准备材料：将鸡肉用料酒、生抽、老抽、五香粉腌一个小时。2.锅中热油，加入鸡肉。3.加入葱花炒香。4.加入冬瓜。5.大火炒七八分钟，加盐。撒上葱花6.食用小贴士：提前将鸡肉倒入热水，腌制一个小时。Step1.将鸡胸肉切成小块，加入盐和胡椒粉，腌制约十分钟。添加一小勺淀粉并混合均匀放在一边。将冬瓜削皮并切成方块。第二步：关火，倒入油，油温80%时，加入鸡胸肉炒至熟即可。

ˋωˊ 7、5分钟后，冬瓜差不多熟了，此时倒入炸鸡丁，盖上锅盖再煮3到5分钟。 8.时间到了，加入1勺蚝油调味。 9.出锅前撒上切碎的蒜苗提鲜，炒匀后关火即可食用。 Tip1：鸡胸肉是提前的最后一步，点击查看大图。鸡肉炖好后，将炒好的冬瓜倒入鸡汤中，一起煮10分钟。出锅后，撒上一些香菜段。小贴士：有些厨师不知道如何炒糖，所以可以将蜂蜜均匀地涂在肉上。

材料清单：鸡胸肉200克，冬瓜150克，胡萝卜60克，大葱10克，葱花10克。烹饪步骤1/7。点击查看大图。腌制鸡胸肉2/7。点击查看大图。腌制10分钟提味3/方法1.将鸡肉切成小块，加入一勺白酒和水里泡20分钟，鸡肉沥干备用。冬瓜去皮切小块备用。 2.锅中倒入一勺植物油，先加入姜、葱炒香，然后加入鸡肉块炒至变色、湿润。

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