腰臀比例计算,如何计算身材几几分

腰臀比0.68好还是0.7好 2023-12-08 18:53 815 墨鱼

腰臀比0.68好还是0.7好

腰臀比例计算,如何计算身材几几分

腰臀比例计算,如何计算身材几几分

腰臀比是中心性肥胖的重要指标。对于女孩来说，大约是0.67~0.8，对于男孩来说，大约是0.85~0.95。使用卷尺测量您的腰部，然后测量您的臀部（必须是臀部最宽的部分）。最后，用你的腰围除以你的臀围，得到你的腰臀比。例如：如果您是女性，您的腰围为38英寸，您的臀部为46英寸，

当我们判断自己的体型时，经常会听到医生、教练和健身博主提出的BMI、体脂百分比、腰臀比等术语。这些术语是什么？ "我的BMI正常，但我的体脂率超标。如果不是呢？‼️❓腰臀比（WHR）是腰臀比，用来判断中心性。肥胖的重要指标。计算方法：腰臀比=腰围/臀围。正常情况下，腰臀比应小于0.85。如果大于0.85，说明腹部中间有堆积。

＞﹏＜理想的腰臀比介于0.67和0.80之间。梦露、戴安娜、费雯·奥黛丽·赫本、黛米·分子、达蒙·克劳馥等性感明星始终保持着0.7的完美腰臀比；如果是33。计算腰臀比：用腰围除以臀围，得出腰臀比。 4正常范围：5男性腰臀比的正常范围是0.9以下，女性腰臀比的正常范围是0.85以下。如果超过这个范围

腰臀比一般指成人腰臀围的比值。腰围比=（腰围/臀围）×100%，臀围比就是腰臀比。腰围是指腰部的上缘、下缘、前后的周长。臀围是臀部的周长。腰臀比的计算公式为：腰围÷臀围。腰围是指肚脐与下肢之间最窄点的周长，臀围是指臀部最宽点的周长。例如，如果您的腰围为80厘米，您的臀围为100厘米，那么您的腰臀比为0.8。

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