清淡的菜谱家常菜,清淡营养菜谱100例

清淡的菜谱家常菜,清淡营养菜谱100例

但我想吃家常菜，今天我给你带来14道非常简单又快捷的家常菜，下面我教你详细的菜谱，你觉得怎么样？ 第一道菜：白菜粉丝炒鸡蛋，白菜粉丝炒鸡蛋。材料：白菜半颗，粉丝少量，水加酱料。菊花菜：将菊花洗净，焯水。先将背面的根茎焯水约两分钟，然后再焯一下茎。 将叶子再煮两分钟，倒入冷水并沥干水。 切掉一些外部茎和叶并切成段。 用花刀从后面切掉卷心菜，不要切掉多余的部分。

＋▽＋ 第一：南瓜推荐做法：酸辣南瓜丝1.准备一块嫩南瓜，切成薄片，再切成细条。切好后，用水浸泡，去除表面的粘液。 2.切一些青、红辣椒丝，颜色一致；做酸辣菜时，葱、姜自然是不可缺少的。1.丝瓜、豆腐、鸡蛋汤材料：丝瓜、豆腐、鸡蛋。 做法：（1）丝瓜去皮切块，鸡蛋炒切丁，豆腐切块；（2）丝瓜少油小火炒，倒入两碗开水，倒入鸡蛋和豆腐煮3分钟，加点盐调味即可。

1.海带烤荷包蛋海带/鸡蛋/米酒/生姜/韭菜/植物油/食用盐1.海带提前切小块，温水浸泡，浸泡后挤干水分备用。 2.烧热锅，刷上植物油，将鸡蛋煎成荷包蛋。 胡萝卜炒肉的做法：先将肉腌10分钟，肉质鲜嫩，用生抽和淀粉炒，然后用热油炒，然后将胡萝卜切片炒，最后加盐和生抽，搅拌均匀即可食用。西兰花蘑菇炒法：焯水西兰花。

1.菜很嫩，容易煮，可以切片，也可以切丁，不需要太多的调料，煮着吃就很好吃。2.如果你能吃辣，可以用小米来炒，虽然清淡，但辣味却很开胃。 ；如果吃不了太辣的，可以在煮好后撒上一点辣小米。万绿丛【香菜干炒香菜】所需材料：干香芹菜2片，香菜半斤，辣小米2-3个，油盐适量，大蒜2瓣，蚝油1汤匙，1.摘下芹菜叶子，洗净芹菜，然后将芹菜切成段。 不要扔掉芹菜叶，它们也很有营养。