一周七天菜谱一览表中餐,机关食堂菜谱600例

政府机关食堂一周菜谱 2023-11-25 16:05 792 墨鱼

政府机关食堂一周菜谱

一周七天菜谱一览表中餐,机关食堂菜谱600例

今天我想和大家分享一下我们家本周的午餐。每天都不一样，而且花费少，而且搭配得当。简单易学。第一天，酱味鸭腿+素炒菜丝+番茄、丝瓜、鸡蛋汤+紫米饭。秋天最适合的肉是鸭肉。我买了两只鸭腿，用冷牛腩焯一下鸭腿去腥味，捞出嘴。没空了。热锅，加入洋葱，炒香。加入牛腩块，炒至表面呈浅棕色。加入番茄片，翻炒均匀。倒入生抽、老抽、料酒、盐、糖、八角和月桂叶，用大火煮沸。转小火煮1小时

∪０∪ 这里我学了一个非常简单的食谱，我一周不会重复。我收集编辑并慢慢制作。这是所需的配料。食谱见图1⃣️宫保鸡✔️材料：鸡精200克，胡萝卜50克，黄瓜50克，熟花生50克，大葱50克、干辣椒3克、花椒1克1、土豆洗净去皮切条，锅中倒入水冲去淀粉，蒜切末，葱切葱花，小米切丝。 2.将蒜末、白芝麻、辣椒粉、小米辣、孜然粉放入碗中，倒入热油，然后加入一勺生抽和一勺陈醋搅拌

海带蛋花汤：将海带切成小块，鸡蛋打入蛋液中；将海带放入热锅中用冷油炒香，加入适量开水煮沸，加入蛋液搅拌均匀，加盐和味精调味。周三：酸菜鱼+蒜蓉生菜+豆腐蘑菇汤。酸菜1：炒海红+烤黄鱼+炒菊花+米饭。这是一家三口的午餐。现在是春天，海红在市场上。我买了几公斤海红。很简单。炸好后，如果孩子喜欢吃鱼，那就煮个红烧鱼，炒一下菊花，不到半个小时就可以上桌了。

步骤一：将胡萝卜洗净，切丁，洋葱，大蒜，干辣椒备用。第二步：将鸡肉切成丁，放入碗中，加入一勺料酒、少许胡椒粉、盐和一勺淀粉，搅拌均匀，腌十分钟。 Step3：入碗✨第1⃣️天：炒莲藕盒、蟹豆腐、丸子炖小白菜、蟹香菇炒油菜、蒜苔炒肉✨第2⃣️天：萝卜丝炖虾、蒜蓉生菜、芹菜炒牛肉、素炒水栗子木耳西葫芦汤✨第3⃣️：青椒，土豆丝，韭菜

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