苹果手表测深度睡眠准吗,苹果手表测睡眠质量的在哪里

苹果手表测深度睡眠准吗,苹果手表测睡眠质量的在哪里

无论是小睡还是小睡，都非常准确，比苹果官方的睡眠监测好多了。 升级后，睡觉后会有详细的数据，经过测试，感觉还是比较准确的，也可以在每日总结中查看清晰的数据💤如何操作👇❶苹果手机系统需要先升级到ioS16。 0❷更新WatchOS版本9.0❸佩戴手表睡觉

平时感觉自己睡眠质量很好的人，今天早上醒来，明显感觉睡得不舒服（睡不安稳、疲倦、胃热）。醒来时感觉没有平时轻松。 我看看我的睡眠评分：69分。与平时相比，昨晚我从12点开始看电视剧，一直到3点左右。今天我醒来，看看睡眠监测仪。我完全震惊了。 苹果内置的睡眠监视器直接显示深度睡眠一个小时。我打开自动睡眠并看看。这更合理。

?▽? 关闭睡眠跟踪和充电提醒。 当睡眠跟踪开启时，您的AppleWatch会跟踪您的睡眠，并将您的睡眠数据添加到iPhone上的"健康"App中。 打开"充电提醒"，让AppleWatch协助您入睡。AppleWatch5没有睡眠监测功能，但您可以使用第三方软件AutoSleep主动读取iPhone和AppleWatch协处理器中的数据来检测睡眠情况。 晚上佩戴AppleWatch时，AppleWatch

˙＾˙ 但它比苹果自家的手表更容易使用。只要你戴着手表睡觉，它就能自动监测你的睡眠情况并生成你的个人睡眠报告。它对你的睡眠也比较准确。 人体进入睡眠状态后，与清醒状态完全不同。 手机监控睡眠主要是利用手机陀螺仪来监控手机是否在移动，同时还可以记录手机的开机次数。 我们通常看不到。 能

˙ω˙ AppleWatch的深度睡眠不是很准确。 AppleWatch本身不具备深度睡眠监测功能，因此其准确性取决于所使用的第三方应用程序。 2021年WWDC2020上，苹果发布了WatchOS7，支持睡眠检测功能，让AppleWatch更香。 如果您戴着手表睡觉，您可以在"健康"APP中查看昨晚和第二天之前的睡眠状态。