如果是慢跑,那么要持续20分钟以上,因为在跑了20分钟以后才会开始燃脂,所以每天跑步一小时,一定要保证时间的连续性,不要分**跑。 每天跑步一小时一个月能减几...
01-07 220
间歇跑多久训练一次合适 |
冬天适合练间歇跑吗,中医认为冬天不能运动
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标签: 中医认为冬天不能运动
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