12岁儿童营养需求量表,8岁儿童每天营养摄入量

12岁儿童营养需求量表,8岁儿童每天营养摄入量

7至12岁儿童的营养需求：世界卫生组织制定的每日热量供给规定为：7至9岁儿童2200大卡，10至12岁男孩2600大卡，女孩2340大卡。 蛋白质的需要量随着活动能力的增强和肌肉的发育而增加。六岁男孩需要1600大卡能量，女孩需要1450大卡能量。随着年龄的增长，生长速度加快，能量需要量增加很快，超过成年人。 青春期男孩需要2850大卡的能量，女孩需要2300大卡的能量。 2.蛋白质

1.儿童0-120-12岁每日所需主要营养营养素,标准参考值,性别,性别,年龄,每月热量(千卡))蛋白质(克)钙钙(一岁宝宝每日营养足够了!宝宝营全文+4安英妈妈2023-11-04海普诺凯1897合智海普Nuokai1987何泉文安英妈妈2023-11-04这样晒太阳可以增强你的阳气，帮助你长高！,育儿，长高

＞０＜ 儿童营养需求参考值usana1500.31.50.42000.05150.40.430101800.31.50.42000.05150.40.43010447102100.31.50.42000.05150.40.43010513122500.31.50.46~10岁学龄儿童能量需求水平：1400~1600kcal/d。 体力活动和饮水：建议体力活动水平较低的6岁学龄儿童每天至少喝800毫升水，包括全天和总餐的水摄入量（包括食物、汤、粥、牛奶等中的水）

蛋白质95.9g脂肪52.6g碳水化合物366.5g卡路里2319.1kcal维生素A269.9mcg胡萝卜素4.6mg视黄醇当量1037.4mcg维生素B11.4mg维生素B21.3mg维生素C2，蛋白质：有20种氨基酸构成人体蛋白质。 其中9种必需氨基酸需要通过食物提供。 优质蛋白质主要来自动物和大豆蛋白，如大豆、牛肉、鸡蛋、鱼和虾类食品。10岁的孩子可以食用7