吃蛋白质食物腹胀咋回事,腹胀可以喝牛奶吗

吃蛋白质食物腹胀咋回事,腹胀可以喝牛奶吗

吃太多蛋白质很容易导致腹胀。 蛋白质进入胃后难以消化，导致消化酶无法吸收蛋白质。 含有肠道细菌的蛋白质发酵药物会使卵巢产生更多的卵泡，从而增加成功的机会。 在促排卵期间，医生通常会建议患者多吃蛋白质食物。

当身体缺乏蛋白酶且蛋白质无法正常吸收时，通常会发生蛋白质不耐受。 因此，摄入蛋白质后，会出现腹胀、腹痛、恶心等情况。如果蛋白质食物不能被身体吸收，身体摄入的蛋白质不足，可以考虑膳食补充剂。 萌萌蛋白质是一种不易消化的大分子物质，吃太多蛋白质食物会增加胃肠道的负担，严重引起消化不良。蛋白质每天可以合理摄入。过量的蛋白质不能被人体充分吸收，会引起不必要的消化不良。

因为蔬菜中的纤维遇水会膨胀，产生饱腹感，所以你不会摄入太多的蛋白质和脂肪。 适量的蛋白质，建议3至6盎司（84-168克）。 蛋白质过多会刺激胰岛素分泌，过少则会感觉虚弱、疲倦。蛋白质吃多了，产生更多胀气，与食物消化困难、肠道菌群失衡等因素有关。 蛋白质是比较难消化的食物，食物越难消化，它在肠道里停留的时间就会越长，对肠道造成刺激。

但对于婴儿来说，消化道尚未发育完全，酶分泌不足，肠道pH值较高，不利于消化蛋白质，导致更多的蛋白质未被完全消化而残留。 如果吃大量全蛋白或大分子的蛋白粉，肚子胀，再吃其他高密度营养、高纤维的食物，更容易胃胀。有的人吃多少都不觉得胀，这说明还是身体的消化系统或者脾胃有问题。 。 那么我们就可以从补脾胃的角度来治疗，