蔬菜的营养成分有哪些
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肉所含的主要营养成分 |
常见肉食蔬菜营养成分,常见肉食及蔬菜所含的主要
蔬菜的分类:科学家根据蔬菜所含营养成分的高低,将蔬菜分为A类、B类、C类和D类四类。 ■蔬菜类富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值高。主要有大白菜、菠菜、芥菜、苋菜等。兔肉的成分与一般畜肉不同。其特点是:含蛋白质较多,每100克兔肉含蛋白质21.5克;含蛋白质少。脂肪,每100克仅含0.4克;富含卵磷脂;不含胆固醇,每100克
172861.77羊肉184122.14狗肉16.84.6523.18蔬菜芹菜0.60.1360.1菠菜2.40.5720.85土豆2280.37卷心菜1.72690.21[答案]蛋白质(g)脂肪(g)钙(mg)锌(mg)M吃牛肉20.22.393.21蛋白质脂肪钙锌
猪172861.77
?▂? 羊184
常见肉类和蔬菜所含的主要营养成分:猪肉每100克含蛋白质(克)17、脂肪(克)28、钙(毫克):6、锌(毫克):1.77。可查看《中国食物成分表》
3.胡萝卜胡萝卜是一种价格低廉、营养丰富的家庭蔬菜,富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 吃胡萝卜对我们人的眼睛很有好处。每100克肉类和蔬菜所含的主要营养成分是蛋白质、脂肪、钙和锌。冬瓜、黄瓜、卷心菜、豆类等的热量最低。 虽然减少脂肪摄入量可以减轻体重,但脂肪摄入不足可能会导致脂溶性维生素缺乏。 芹菜
∪ω∪ 但在非营养成分(如膳食纤维)方面,秋葵的含量特别高,每100克含3.9克,而其他蔬菜的含量为1.狗肉每100克含蛋白质16.8克,蛋白质16.8克。 4.6、钙(mg)52、锌(mg)3.18成分/单位/品种日常蔬菜主要营养成分表(每100g含量)胡萝卜、萝卜
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