常见肉食蔬菜营养成分,常见肉食及蔬菜所含的主要

常见肉食蔬菜营养成分,常见肉食及蔬菜所含的主要

蔬菜的分类：科学家根据蔬菜所含营养成分的高低，将蔬菜分为A类、B类、C类和D类四类。 ■蔬菜类富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等，营养价值高。主要有大白菜、菠菜、芥菜、苋菜等。兔肉的成分与一般畜肉不同。其特点是：含蛋白质较多，每100克兔肉含蛋白质21.5克；含蛋白质少。脂肪，每100克仅含0.4克；富含卵磷脂；不含胆固醇，每100克

172861.77羊肉184122.14狗肉16.84.6523.18蔬菜芹菜0.60.1360.1菠菜2.40.5720.85土豆2280.37卷心菜1.72690.21[答案]蛋白质(g)脂肪(g)钙(mg)锌(mg)M吃牛肉20.22.393.21蛋白质脂肪钙锌

猪172861.77

?▂? 羊184

常见肉类和蔬菜所含的主要营养成分：猪肉每100克含蛋白质（克）17、脂肪（克）28、钙（毫克）：6、锌（毫克）：1.77。可查看《中国食物成分表》

3.胡萝卜胡萝卜是一种价格低廉、营养丰富的家庭蔬菜，富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。 吃胡萝卜对我们人的眼睛很有好处。每100克肉类和蔬菜所含的主要营养成分是蛋白质、脂肪、钙和锌。冬瓜、黄瓜、卷心菜、豆类等的热量最低。 虽然减少脂肪摄入量可以减轻体重，但脂肪摄入不足可能会导致脂溶性维生素缺乏。 芹菜

∪ω∪ 但在非营养成分（如膳食纤维）方面，秋葵的含量特别高，每100克含3.9克，而其他蔬菜的含量为1.狗肉每100克含蛋白质16.8克，蛋白质16.8克。 4.6、钙(mg)52、锌(mg)3.18成分/单位/品种日常蔬菜主要营养成分表(每100g含量)胡萝卜、萝卜