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【26℃着装规则】人体最适宜的温度是26℃。研究发现羽绒服相当于9℃，棉衣相当于6℃……好冷啊，你不是徐州医学院的吗？第一个是运行时间。冬天要早睡早起，所以最好在日出后气温稍高的时候开始跑步。如果早晨有大风、大雾或寒冷，不宜在露天锻炼，可以在室内或阳台上锻炼。其次，准备活动也

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