虾仁的营养成分,经常吃虾仁有什么好处

虾仁营养价值和功效作用 2023-12-06 20:11 118 墨鱼

虾仁营养价值和功效作用

虾仁的营养成分,经常吃虾仁有什么好处

虾仁的营养成分,经常吃虾仁有什么好处

通常，虾含有钙、镁、锌、蛋白质等营养成分，可以补充身体的营养成分。虾是常见食物，含有多种营养成分，适当食用后，能保持营养均衡，还含有必需氨基酸、脑磷脂等人体必需的营养成分。虾皮含有虾青素、钙、磷、钾等人体所需的营养成分。虾怎么吃红烧虾材料：海虾1斤

虾具有补充营养、提高免疫力的作用。营养补充：虾富含氨基酸、蛋白质、胆固醇等成分，吃虾可以补充人体的营养成分。提高免疫力：适量吃虾。2、虾有很强的催乳作用，富含磷和钙，对儿童和孕妇尤其有益。适用人群：一般人群均可食用。体质过敏者、患有过敏性鼻炎、支气管炎、复发性过敏性皮炎的老年人禁用。

虾(营养成分/100g)热量:48kcal碳水化合物:60g脂肪:0.7g蛋白质:10.4g其他营养素:钠、钾、硒、碘、叶酸、镁、胆固醇、维生素B12、维生素A、维生素K<三者加一汤，虾的功效：提高免疫力、舒缓并补充所需的营养素。营养价值：蛋白质、氨基酸、钙、镁、钠适合人群：任何人都可以食用。特别适合【中老年人、孕妇、心血管疾病患者】；【

∩＾∩ 1.蛋白质和氨基酸含量高。其蛋白质含量是鱼、蛋、奶的数倍甚至十几倍。与鱼相比，虾不含必需氨基酸缬氨酸，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾还含有甘氨酸。虾营养中这种氨基酸的含量单位能量/kal:153蛋白质/g:30.7碳水化合物/g:2.5脂肪/g:2.2水/g:42.4纤维/g:0灰分/g:22.2VA/微克:19胡萝卜素/微克:0

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