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论述三大能量代谢系统的特点 |
总结三大供能系统特点,阐述三个能源系统的供能特点
强度高、时间短(如100米短跑、400米、800米跑),以磷酸供能系统和糖酵解供能系统为动力,属无氧运动;强度低、时间长,以有氧供能为动力。 能量系统提供能量,这是有氧运动。 当然,必须强调的是,不存在1.磷酸盐体系:ATP-CP体系特点:能源供给底物:ATP、CP;储量小,持续时间短(6~8s);是不可替代的快速能源(最快的功率输出)。 不需要氧气;不产生乳酸。 都是高功率输出
?﹏? 1.三大供能系统包括:1.ATP-CP(磷酸原)系统2.乳酸(无氧糖酵解)系统3.有氧(有氧糖酵解)系统2.三大供能系统各有什么特点:3.三大供能系统之间的关系:1.训练中没有能量物质。三大供能系统的特点体系:1.磷酸盐体系。 作为剧烈运动的直接能量来源,虽然只能持续6到8秒,但它是不可替代的、快速的能量来源。在训练和恢复期间,应尽可能增加肌肉中的磷酸原储备,并增加AT。
人体的三大能量供给系统是磷酸原系统、乳酸能量系统和有氧氧化系统。磷酸原系统具有总能量低、作用时间短、输出速度快的特点。2)在极限强度运动时,ATP依靠CP转移,分子内的高能磷酸基团迅速重新合成,构成磷酸供能系统,具有快速、快速的特点。最大功率输出。它是短期内主要的能量供应系统;最大强度或最大力量的锻炼。
简述三大供能系统的特点。三大供能系统是:ATP-CP系统、无氧糖酵解系统、有氧氧化系统。 ATP中文称为三磷酸腺苷,是生物体最直接的能量来源。 也就是说,无论谁先谈磷酸原系统,它都可以说是最容易提供ATP的系统。在跳跃、百米短跑等极短时间的运动中,磷酸原系统是主要的能量供给。 系统,它可以快速提供肌肉收缩所需的能量物质ATP。
三大能量系统为1-磷酸系统、2-乳酸能量系统、3-有氧氧化系统。 其具体特点如下:1、1-磷酸体系的ATP和CP组成的供能系统。 ATP能以最大功率输出提供能量约2秒。磷酸原系统的特点:磷酸原系统又称为ATP-CP系统。肌肉运动时,ATP直接分解提供能量。 作为极限运动的能量来源,磷酸原系统只能维持运动6-8秒,但却是一种不可替代的快速能量来源。 指导练习:
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标签: 阐述三个能源系统的供能特点
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