总结三大供能系统特点,阐述三个能源系统的供能特点

总结三大供能系统特点,阐述三个能源系统的供能特点

强度高、时间短（如100米短跑、400米、800米跑），以磷酸供能系统和糖酵解供能系统为动力，属无氧运动；强度低、时间长，以有氧供能为动力。 能量系统提供能量，这是有氧运动。 当然，必须强调的是，不存在1.磷酸盐体系：ATP-CP体系特点：能源供给底物：ATP、CP；储量小，持续时间短（6~8s）；是不可替代的快速能源（最快的功率输出）。 不需要氧气；不产生乳酸。 都是高功率输出

?﹏? 1.三大供能系统包括：1.ATP-CP（磷酸原）系统2.乳酸（无氧糖酵解）系统3.有氧（有氧糖酵解）系统2.三大供能系统各有什么特点：3.三大供能系统之间的关系：1.训练中没有能量物质。三大供能系统的特点体系：1.磷酸盐体系。 作为剧烈运动的直接能量来源，虽然只能持续6到8秒，但它是不可替代的、快速的能量来源。在训练和恢复期间，应尽可能增加肌肉中的磷酸原储备，并增加AT。

人体的三大能量供给系统是磷酸原系统、乳酸能量系统和有氧氧化系统。磷酸原系统具有总能量低、作用时间短、输出速度快的特点。2）在极限强度运动时，ATP依靠CP转移，分子内的高能磷酸基团迅速重新合成，构成磷酸供能系统，具有快速、快速的特点。最大功率输出。它是短期内主要的能量供应系统；最大强度或最大力量的锻炼。

简述三大供能系统的特点。三大供能系统是：ATP-CP系统、无氧糖酵解系统、有氧氧化系统。 ATP中文称为三磷酸腺苷，是生物体最直接的能量来源。 也就是说，无论谁先谈磷酸原系统，它都可以说是最容易提供ATP的系统。在跳跃、百米短跑等极短时间的运动中，磷酸原系统是主要的能量供给。 系统，它可以快速提供肌肉收缩所需的能量物质ATP。

三大能量系统为1-磷酸系统、2-乳酸能量系统、3-有氧氧化系统。 其具体特点如下：1、1-磷酸体系的ATP和CP组成的供能系统。 ATP能以最大功率输出提供能量约2秒。磷酸原系统的特点：磷酸原系统又称为ATP-CP系统。肌肉运动时，ATP直接分解提供能量。 作为极限运动的能量来源，磷酸原系统只能维持运动6-8秒，但却是一种不可替代的快速能量来源。 指导练习：