8款粥补气补血又养胃,补血补气喝什么粥比较好

最养胃的6种早餐 2023-11-30 10:17 530 墨鱼

最养胃的6种早餐

8款粥补气补血又养胃,补血补气喝什么粥比较好

并不是说八种粥都能补气、补血、养胃。日常生活中，补胃、补气血的粥有很多，常见的有薏仁粥、山药粥、大枣莲子粥等。 1.薏米大麦粥：薏米味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经，利尿作用：山药、红枣、糯米熬粥，可健脾胃、补气血、养气血、补脾。它可以和胃，冬季经常服用可以健脾开胃。 4、玫瑰红枣粥原料：黑豆、高粱米、红糖、十枣、十几种药用玫瑰花。实践：

功效：山药红枣糯米粥能健脾益气、养血、养胃和心。经常食用可健脾养胃。 4、玫瑰红枣粥原料：黑米、白米、红糖、十颗红枣、十余朵药用玫瑰花。做法：将黑米、白米按1：1的比例洗净，加水浸泡8种粥，以补气血、养胃1、红枣、龙眼、黑米煮粥，将红枣浸泡在水中。糯米、黑米也泡水洗净，龙眼去皮洗净备用。锅中加入适量水烧开，加入红枣、桂圆，然后糯米、黑米。盖上盖子煮10分钟

ˋ＾ˊ 2.【蜜饯瘦肉粥】准备材料：大米、瘦肉、蜜饯蛋、姜。制作步骤：1.将150克的水加入水中，将两个蜜饯蛋放入蒸锅中蒸2-3分钟。准备瘦肉、生姜、韭菜、香菜或青菜叶。 2.将瘦肉切成细丝，加入1.薏米大米粥：有滋肺肾、健脾祛湿的功效。如果出现全身无力、心悸气短、消化不良、便溏等症状，可以选择山药和薏米，煮食治疗。每天适量服用，可以补气血、养胃。

ˇ▽ˇ 最后的粥是麦片。燕麦是一种非常健康的食品，含有许多营养素，如β-葡聚糖、维生素B和矿物质。这种粥可以帮助调节肠胃功能，增强免疫力，还有助于降低人体内的血脂。对于补气血和胃，一般可以喝红枣粥、薏苡仁粥、山药粥等。 1.红枣大枣粥：红枣大枣具有补中益气、养血安神的功效。

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