keep怎么看别人的运动时间,跑步时间怎么记录

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"Keep"是一款健身应用，超过2亿运动爱好者的选择！ 无论您是想减肥、塑形还是增肌，还是正在寻找健身、跑步、瑜伽、计步等训练计划，您都可以随时随地选择训练课程！ 权威教练视频教学、健身资讯很多人都有这样的认识，认为只要活动了，就叫"运动"，出汗了，那么运动量就达到了标准。 这是错误的。"锻炼"并不意味着"运动"，"运动"也不意味着可以减肥。 比如，有的人看起来很"自律"；

最快的减肥方法当然是易于坚持的运动！ 不管别人怎么说，跳绳是最快的减肥方法。问问自己，你可以跳多少天。 运动减肥应该是一种习惯而不是坚持。 虽然我不是资深的健身专家，但我还是按照先无氧再无氧的顺序来保证注意力集中，不玩手机，浪费训练时间。2.不带健身房（操场/家里：运动时间1小时到1个半小时）：热身5分钟左右。无氧训练持续时间：15-20分钟（寻找腹部肌肉）主页/

╯ω╰ 1.没有太多时间去健身房锻炼。 2.我居住的地方没有良好的跑步环境。 3.我希望我能拥有更苗条、更有能力的身材。 4.我希望我能成功减肥并保持健康。 如何正确使用跑步机？ 我们先来看一下hack。1、第一步，打开手机，点击keep。2、第二步，进入keepmy界面，点击运动数据。3、第三步，进入运动数据后，点击历史记录。4、第四步，进入后，可以看到每天的运动数据。5、第五步，点击进入，可以看到

如何查看地区排名？ 1.打开keep的"运动"界面，然后点击"跑步"类别页面。 2.打开"跑步"分类页面，向下滚动，在"一周之友"跑步排名栏目中找到"查看排名"。它让我获得了及格线以上的健康知识，让我度过了一年多的时间而不挨饿。 ，不依靠药物等外力，纯粹依靠运动+饮食

最好每40分钟起床练习一次"站桩"。你也可以利用时间接听电话或阅读信息。 "站桩"类似于半蹲，动作要点是：双腿分开与肩同宽，自然站立，慢慢弯曲膝盖匀速下蹲，打开华为手机，点击桌面上的【keep】软件，进入keep首页。 之后，点击其他人的头像。 进入对方主页后，点击录制。 进入记录界面后，您可以看到其他人的运动数据。 坎西其他人