毛豆热量高吗,绝味的毛豆热量高吗

毛豆的热量和营养价值 2023-11-28 12:45 149 墨鱼

毛豆的热量和营养价值

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毛豆是一种新鲜的豆科蔬菜，营养丰富。每100g毛豆含131kcal，比100g粉（116kcal/100g）多15kcal。是高能量蔬菜，饱腹感强，有减肥功效。人们可以吃它，但不要把它当作主食。由于毛豆是富有的豆子，毛豆的热量一般都不是很高。 100克毛豆所含热量一般为123大卡。毛豆富含维生素、脂肪和人体所需的营养物质。适当吃一些毛豆对身体有一定的好处，而毛豆则不然。

∪▽∪ 一般不高，毛豆通常是全麦的，含有大量的蛋白质和其他微量元素，还有大量的纤维和铁。可以在减肥期间吃。毛豆的热量并不高，每100克毛豆仅含80卡路里左右。从营养角度来看，毛豆纤维含量比较丰富，并且含有大量的维生素，不仅可以加快身体的新陈代谢

毛豆含有很高的膳食纤维，被认为是膳食纤维含量之冠，高于芹菜。例如，芹菜的膳食纤维含量只有1.2%，而毛豆的膳食纤维含量高达4%。4️⃣低热量、饱腹的毛豆也适合当零食或夜宵。毛豆的热量一般不高，平时可以适量吃来减肥，但要避免过量。去吃。毛豆是一种豆科植物，主要成分为维生素、矿物质、微量元素、氨基酸、蛋白质等，不含大量

首页社区精选商业合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文天啊，事实证明100卡路里的毛豆实际上可以吃很多发布于2021-07-2813：52100卡路里食物测量CubOne毛豆的卡路里含量不是很高。每100克毛豆含131大卡，还富含维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、卵磷脂等营养成分。虽然营养价值良好，但不宜过量食用，因为它

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