吊单杠可以矫正脊柱吗,吊单杠对胸椎的好处

吊单杠可以矫正脊柱吗,吊单杠对胸椎的好处

对于该患者的情况，他通常可以将水平杆挂起来，每天保持双手与肩同宽，双手紧紧握住水平杆，继续循序渐进地锻炼。 利用身体的重力和手的拉力来拉伸脊柱，以帮助减轻椎间盘的压力。 再加上一些静态练习和继续挂横杠，一般是无法矫正脊柱变形的。毕竟脊柱在成年后就已经定型了，单纯挂横杠不一定能矫正。

研究表明，大角度脊柱侧弯无法通过牵引或悬挂水平杠来矫正！ @龙奇康发表于2022-01-1519:08沉主任说脊柱应该与朋友分享：小猪宝贝03-02回复的笔记和评论13岁54度，需要挂横杆一般可以辅助改善脊柱侧弯，但如果脊柱侧弯比较严重，也可以手术治疗。 卧式杠铃是常用的运动器材，可以锻炼身体的平衡能力，增强肌肉力量，还可以提高身体的耐力

不适合挂横杠。同时，完成横杠练习后，应该做相应的脊柱侧弯康复训练与之配合，否则会加重脊柱侧弯程度！ ！ ！ 但更多的脊柱侧弯是三维空间的变形，非常复杂。每个人脊柱侧弯的位置、形状、角度都不同，不是靠下拉就能矫正的。 因此，单纯依靠悬挂水平杠是不可能改善脊柱侧凸的。

1.国内医生通常会说将水平杆挂起并拉直。 难道你不知道脊柱侧凸是脊柱的三维变形吗？椎体在侧向移动的同时，也会向凸侧旋转。 如果是S形曲线，则胸椎和腰椎朝相反方向旋转。 从头顶到脚底，抓住门柱，自然摆动脊柱，拉伸颈椎、脊柱和腰椎。 让身体自然复位，让脊柱回到中立位置。 坎斯坦纳凳子