纯靠饿一个月可以瘦几斤,一招三天瘦10斤

纯靠饿一个月可以瘦几斤,一招三天瘦10斤

ˋωˊ 两个月减了40斤，说实话，一开始是通过节食减肥的，后来卡在平台期了，就研究了营养，最后改变了饮食，终于减肥了！ 减重分两个阶段。第一阶段是从160磅到140磅。我靠一个非常饿的一个月减掉了20磅。当时，我的体重是150磅，我的身高只有158厘米，而且我的体格很大。 很小，有肉。 我走路时感觉很累。 典型的例子就是坐着的时候，肚子上有好几层泳圈，肉质很软，整个人都是

≥▽≤ 挨饿一个月，你可能会减重几磅到十多磅，但这对你的健康构成巨大威胁。 节食可以减少摄入量和热量，从而避免脂肪堆积，起到一定的减肥作用。但是，长期过度节食会导致胃和肠道饥饿。一个月能减多少斤，取决于你的个人身体状况和减肥效果。 一般来说，通过合理的饮食控制和适当的运动，一个月可以减掉5-10磅。

它确实可以帮助您减肥。 第一次减肥时，我通过挨饿将体重从120磅减到了95磅。 花了不到两个月的时间。 我当时的坐姿应该可以让metol减掉大约两到三磅，但这种方法不科学，而且对我们的身体有害。 接下来我们就来看看健康的减肥方法吧！ 1.每天吃水果和蔬菜来收紧腹部与减肥是密不可分的。因此，控制

如果你真的很饿，就吃黄瓜或西红柿。当你特别饿的时候，坚持一下，过了那段时间你就会没事的。 我就这样坚持了一个月，体重减轻了20磅。 喜欢运动的人一个月运动可能会减重20-30磅，但这对健康非常有害，严重时可能会导致厌食症和恶病质。