半马2小时30分什么水平,能跑完半马的人厉害吗

跑半马的26个技巧与建议 2023-12-19 16:15 899 墨鱼

跑半马的26个技巧与建议

半马2小时30分什么水平,能跑完半马的人厉害吗

平均水平。半程马拉松需要2小时30分钟完成，这在业余跑者中算是平均水平。换算成配速的话，大约需要7分钟。不过，他能顺利完成半程马拉松，并在官方规定的截止时间（3小时）内完成，这在一般人群中算是百里了。跑者问老王：我跑了好几年了，但很少跑长距离。大约5-15公里。几天前，伊朗完成了我的第一个半程马拉松，并用了整整2个小时完成了比赛。什么是我的水平？很难说。不同年龄和性别

如果您年龄在30岁左右并且没有接受过培训。 2小时的半程马拉松对于业余运动员来说被认为是非常好的水平。如果你超过40岁，直接告诉我答案。如果你跑了两个小时的半程马拉松，你已经是你朋友圈里的一个伟大的人了，但你朋友圈里的人不知道你是一个伟大的人。在跑圈中

●ω● 跑两小时以内的半程马拉松是一个很高的标准，这意味着跑步者在耐力、速度和心理素质方面都达到了很高的水平。 56岁的2小时半程马拉松是长跑的入门水平，略低于中档，不能称为优秀。但在这个年龄段，属于中上水平。半程马拉松，英文：HalfMarathon，是世界上发展最快的跑步赛事。漫长的旅程

＼　＿　／ 2小时半程马拉松是什么水平？2小时半程马拉松是长跑的入门级别，略低于中档，不能称为优秀。 2018年初，全国田径协会修改了《大众运动员考核实施办法》，根据马拉松成绩划定了非职业运动员的第九级（业余新手级）：2小时6分-2小时30分。我刚刚找到了跑步的感觉。起床并完成比赛的感觉很好。 8级（业余爱好者入门级）：1小时45分钟到2小时6分钟。这是大多数业余跑者的水平。

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