腰椎间盘突出患者正确睡姿通常可以选择平躺睡觉,可以平躺在硬板床上,能够使腰部得到支撑,从而缓解腰肌劳损的情况。但是也要避免长时间的保持一个睡姿,可以适当的调整姿势。腰...
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腰肌劳损十大中成药 |
怎么判断是不是腰肌劳损,腰肌劳损是终身病吗
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1、每天倒走半个小时到一个小时,可以有效缓解腰椎间盘突出。该方法简单易行,但需要选择好活动地点,选择平坦的小路锻炼,注意避开车辆较多的公路。2、取仰卧位,平躺在地上或者床...
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