小腿越细越有运动天赋,小腿粗壮怎么可以瘦下来

适合短跑的腿型 2024-01-03 18:00 695 墨鱼

适合短跑的腿型

小腿越细越有运动天赋,小腿粗壮怎么可以瘦下来

这是因为腿细的人肌肉密度更高。运动学的一个非常重要的指标，也是运动员是否有潜力的标准。肌肉密度是指单位体积的质量，因此肌肉越重，体积越小，密度越大。所以一般来说，小腿越瘦，小腿越长，跟腱就越长，这就是为什么很多篮球运动员上半身异常强壮，但小腿看起来与身体不成比例。例如，沙奎尔·奥尼尔就是一个很好的例子。沙奎尔

很多人认为小腿小，有肌肉，一定没有爆发力。但是，我曾经是一名体育生，现在是一名教练。我只能告诉你，真正的运动员的爆发力和厚度没有直接关系。这不是一回事……爆发力是动态的。基本上，加强这个比较好，和爆发力无关。爆发力的频率和百米运动员差不多，属于自然型。经过后期训练，还不如天赋型。

而且，增强肌肉是一项技术任务。如果你想无忧无虑地锻炼，又想减肥，就先开始行动吧。如果你的小腿很难减肥，我只能说每个人都有自己的问题所在。我的问题是我的小腿。我最近一直在减肥，连我的脸都瘦到了我的小腿上。这也意味着大多数人都可以进入NBA。球员们都拥有可怕的身体天赋，因为没有激烈的对抗，你很难适应NBA。不过，细心的球迷也会发现一个有趣的现象，那就是那些拥有可怕身体天赋的球员

1.这是视觉上的。黑人球员由于基因的原因天生四肢修长，所以他们可以看起来更瘦。你看，格里芬跳得很好，但是这头小牛没那么漂亮。另外，它们的跟腱也很长。跟腱的长度是弹跳好坏的自然原因。但第二种是胖粗腿，就是小腿肉多的那种。这显然是吃得太多、体重增加造成的。因此，你应该考虑减掉脂肪，这与跑步无关。第三种，也是我们最想重点解释的，就是跑了一段时间后

小腿越细爆发力越好：对于爆发力来说，小腿确实是越细越软越好。很多时候我们看运动员，尤其是跑步运动员，我们看的是他们的小腿，而我们直接根据小腿的粗细来判断运动员。大多数人的小腿粗是因为积累，而NBA球员都有这个。严格的体脂控制，大部分球员的脂肪比例很低，所以他们的小腿几乎都是肌肉，小腿肌肉只需要充分伸展和放松

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