三菜一汤一周食谱,三菜一汤一周菜谱安排表

一周午餐四菜一汤食谱安排表 2023-11-26 20:19 549 墨鱼

一周午餐四菜一汤食谱安排表

三菜一汤一周食谱,三菜一汤一周菜谱安排表

四口之家的每周健康家庭食谱。四口之家的每周菜单安排。三菜一汤。周一：主食：米饭（大米、小米）、荞麦、花卷。菜单：肉末烤豆腐（肉末、豆腐、木耳、青蒜）、干芝麻。拌黄瓜，1.生化汤：阴送七份，剖腹产十四份，每日300cc2.猪肝2份麻油炒，用姜姜，米酒水（月子水），麻油炒3.甜糯米粥：一天两碗4.红豆汤：一天两碗5.鱼汤：乌鱼

好丽根据人体每日营养需求，编制了每周食谱。如果你想简化饮食，就赶紧抄作业吧！种类周一：香菇鸭腿汤、红烧茄子、六肉丸子、炒上海青粮周二：冬瓜蛤汤、红烧排骨、炒三丝红薯冰周三：海带猪蹄汤、椰丝、鸡柳、丝瓜络虾三鲜饭周四：玉米棒子汤，青椒牛柳，小茴香羊排

●▽● 今天给大家分享一下我家这一周的晚餐菜谱，三菜一汤，有肉有菜。喜欢的话，请收藏并点赞。不喜欢的，请点赞。周一菜谱：酱香上海绿+鱼香肉丝+冷鸡脚+太子黄精瘦肉汤酱味上海绿：倒入火锅1.周一午饭炸酱，晚饭花卷番茄蛋面，周二午饭炖菜，三份是三顿汤。晚餐是旗花蛋面。周三午餐是饺子。晚餐是煎饺。周四是稀饭。午餐是扬州炒饭。晚餐是海带蛋面。周五是包子和肉丸和菜汤。 2

看看包妈妈给家人做了什么好吃的：羊杂萝卜汤+芹菜炒豆腐+土豆丝炒肉酸菜+蒸香肠。主食是三粒米饭。我认真做饭，用心做饭，为爱做饭。我的嘴里充满了满足，我的父亲和孩子们都喜欢它。喜欢这个小宝贝的朋友们可以按照下面的食谱，为下周和上学日制定早餐计划~周一土豆鸡蛋早餐饼+蘑菇鸡丝粥，土豆鸡蛋早餐饼。这个蛋糕有蔬菜，有肉有蛋，营养全面均衡。味道烧焦

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