冬季时令菜谱,适合秋天的16道菜

炖菜大全500例 2023-12-11 20:17 874 墨鱼

炖菜大全500例

冬季时令菜谱,适合秋天的16道菜

冬季时令菜谱,适合秋天的16道菜

步骤如下：1.红薯去皮洗净，切丝，姜葱洗净，切小块备用。 2.将鸡蛋打入红薯丝，加入葱、姜、适量盐、胡椒粉，然后加入少许面粉。 3.搅拌均匀，使每颗红薯丝都裹上一层。在寒冷的冬天，很多人都会选择吃一些黑色食物来补身体，比如黑米、黑豆、黑木耳、黑芝麻等。黑豆，又称黑豆、冬豆，被誉为"豆中之王"。黑豆富含蛋白质和膳食纤维

╯＾╰ 适合冬季的4个食谱1.莲子汤：莲子30克（保留莲心），乳香15克（用纱布包裹），加适量冰糖，煮沸水，喝莲子汤。功效：清心泻火。 2、小豆粥：小豆50克，粳米100克。第一煮小豆冬季养生汤❗️汤很好吃~萝卜排骨汤排骨，萝卜，生姜，料酒，盐，葱，葱花。总分7.9。厨房笔记-芳冬季限定版-红烧萝卜牛腩（蘸酱一样）牛腩，萝卜，姜，星星八角、料酒、盐、香菜、白胡椒

3.热锅炒川椒爆香，加入培根，姜，蒜，干辣椒炒出一些油，然后加入少许辣椒酱炒匀（目的是炒油上色），然后加入蔬菜炒匀，加入少许盐和生抽炒至蔬菜熟透差不多熟了，加入辣小米，炒一下装饰，起锅！冬天，虽然天气寒冷，但时令蔬菜却有很多，如白菜、萝卜、芹菜、板栗、土豆、莲藕等，可以说种类也很多。我们日常的饮食应该多样化，这样营养物质才能更好地吸收，对身体更有利。

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