一年减多少斤算正常,减肥半年瘦了25斤正常吗

一个月能减30斤吗 2023-12-11 10:46 814 墨鱼

一个月能减30斤吗

一年减多少斤算正常,减肥半年瘦了25斤正常吗

一年减重多少才算是正常，是一个比较主观的问题，没有固定的标准答案。这取决于个人的身体状况、健康状况、饮食习惯、运动水平等因素。根据之前的结论，经过详细分析，一年减重20、30斤是正常的，一定要根据你原来的体重来进行，这是绝对明确的。只要符合正常标准

一年的正常摄入量需要根据体重来确定，存在个体差异。瘦原体重的10%-15%左右是比较正常的。正常情况下，如果不减肥，人的体重会相对恒定，不会无缘无故超过20斤，每个人都能看到明显的变化。如果你的体重超过三十磅，基本上每个看到你的人都会说：天啊，你为什么这么瘦？

一般来说，按照正常的减肥速度，一个月可以减掉三公斤左右，一年可以减掉三十公斤左右。当然，减肥是一个长期的项目，一定要坚持，不要让自己变得太瘦。太多还不够，减肥是一个过程。一般情况下，如果饮食和运动结合得当，一年减掉20到30斤是正常的，而且一定要以你原来的体重为基础。绝对清楚的是：只要你达到正常标准体重，就可以了。科学、安全、可靠

⊙△⊙ 问题描述：女，27岁）一年减肥多少才算正常？医生解答(1)叶翔，江西中医药大学附属医院内分泌科副主任医师，您好，减肥是一个长期的过程，不要急于成功，减肥太快容易导致迷茫。你能减掉多少斤？这是大家最关心的问题，其实，只要你长期坚持并采用正确的方法，一年内减掉十五至二十公斤是正常的。当然，还要结合个人情况，比如自己的体质等。头

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