倒着下楼梯能保护半月板吗,半月板术后上下楼梯的方法是

半月板恢复后能上楼吗 2023-11-24 11:11 126 墨鱼

半月板恢复后能上楼吗

倒着下楼梯能保护半月板吗,半月板术后上下楼梯的方法是

九年前，右膝外侧半月板移植，前叉受伤。十年前，左膝外侧半月板完全切除，从不能走路到现在，功能已经恢复了70%以上。如果手术后我不能下楼该怎么办？

当然，这项研究虽然给出了这个结论，但并不鼓励我们倒退。就像倒着走对腰椎也有好处，但这并不意味着医生会鼓励倒着走，因为倒着走毕竟风险很大，倒着走摔跤首页社区精选商业合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中国人想保护膝盖所以下楼更合适。 #EpidemicIsolatedCheers#篮球和足球博主集结令于2022年3月1818年发布：

一般不建议半月板损伤的患者倒着下楼，因为下楼时膝关节的活动范围会比平时更大，可能会加重半月板损伤，造成关节锁紧，导致患者活动受限。严重的情况下，可能要保护半月板，必须从生活的方方面面做起：1.降低半月板损伤的风险。因事故造成的伤害。例如，上楼梯时，不要操之过急，走路前先用扶手稳定身体，走路时注意身体姿势，避免长时间蹲下，避免长时间站立。

∩▽∩ 如果膝盖长期大角度弯曲（如蹲、跪、盘腿坐等），关节软骨的营养代谢就会受到影响。反复下蹲还会对膝关节造成很大的损伤，严重时还会造成软骨或半月板损伤。如何保护膝盖？膝关节半月板受到挤压，加重病情。因此，不建议半月板损伤患者倒立下楼。

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