月子餐的正确做法,家常月子餐图片

月子餐要怎么做才好呢 2023-11-10 12:37 664 墨鱼

月子餐要怎么做才好呢

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1、产后头三天，月子餐期间要注意吃油腻的食物，一定要清淡，因为乳腺管还没有通畅，一旦吃太多，乳汁可能会堵塞乳房。如果宝宝没有来，此时宝宝吃得少，吸吮力也小，坐月子期间宜少食多餐。第一周以蔬菜为主，早餐可以是杂粮粥加鸡蛋，午餐可以是杂粮米、炒山药片、豌豆炒百合、炒胡萝卜丝等，加上排骨汤、鱼片汤，晚餐可以是杂粮面或杂粮面。稀饭。不。

做法：锅中倒入油，油热，葱爆香，加入鸡胸肉炒熟，加入西红柿炒汁，加少许盐。 Track14：产后的前七天，芝麻油和猪肝可以帮助子宫里的脏血尽快排出体外。还可以补气、排毒、好处#囿子面#好吃不胖#困子日记#月子奖章月子保姆+健康经理定制30天月子餐食谱。营养丰富，简单搭配。伊特韦兰恢复得更快

⊙﹏⊙‖∣° 做法一、将猪腰肉切开，去掉中间的白色东西，切成片，洗净，用盐抹匀，腌10分钟后，洗掉盐，然后将白酒倒在猪腰肉面上，腌10分钟，备用。 2.将木耳用温水泡发，选茎，洗净，将猪腰和木耳放在一起。坐月子的第一周，刚生完宝宝的妈妈，胃虚，没胃口。这个时候主要是去污水，祛邪，吃补品，用食物调理肠胃。可以喝生化汤和芝麻油，吃午餐吃小米粥。

做法：红枣洗净去核，猕猴桃去皮切片，将枣子和猕猴桃放入锅中，加适量水，大火煮沸，小火煮几分钟，放入搅拌器中，搅拌均匀，倒入杯中，加入红糖，搅拌均匀。功效：红枣，红枣在坐月子期间常吃。2.妈妈在坐月子期间会出很多汗，而且要给宝宝喂奶，所以妈妈的身体必须有足够的水分，但不宜喝太多，以免出现水肿，最好是喝汤来补充水分。行进

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