体育云梯正确做法,云梯游戏教案

健身云梯训练方法视频 2023-11-25 19:31 697 墨鱼

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1.双手抓住梯子来回摇动。当身体向前摇动时，向前伸手抓住梯子。 2.双手前后抓住梯子，身体侧向，松开后手，身体向前移动。东莞体育高中入学考试爬梯技巧？双手抓住梯子，前后摇动，一个一个地向前移动。双手抓住梯子，前后晃动。当身体向前摇晃时，一只手向前伸去抓住梯子，此时双手前后抓住梯子，身体侧向松动。

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标签：云梯游戏教案