帮人走出情感创伤的书籍,心情压抑适合看什么书

帮人走出情感创伤的书籍,心情压抑适合看什么书

《逃离心魔》是一本真正意义上的治愈书，它的初衷是减轻你的经济负担，帮助你少走弯路。这是一本对症、以心、友善的书。 ，你绝对值得拥有。 遇见它，你不会后悔！ 长夜、黑夜、夜4、"出于恐惧"我们无法面对挫折和任何不舒服的感觉。每当这样的情况发生时，我们会本能地反弹，变得不安，抱怨，妥协，放弃，或者陷入某种沉迷，或者陷入一种有人会拯救我们的幻想中。 异常地

不过，下面我要分享的三本心理学自助书籍基本上适合大家阅读。 它们就像强大的宝藏，你可以在其中找到许多意想不到的惊喜，同时找到适合你自己创伤的治疗方法。 1.《AmazingMe》作者：9.《重建处理创伤的弹性》这本书旨在帮助世界各地的临床治疗师真正帮助那些经历过或目睹过创伤事件的人。 可作为构建创伤复原力模型和社区复原力模型的辅助材料。

（豆瓣排名：从高到低）01"亲密"推荐理由：亲密是人类体验的核心，处理得好可以给人带来巨大的幸福，处理不好则会造成重大创伤。 《亲密》一书借鉴了社会心理学和传播研究《超越原生家庭》《罗纳德·查尔斯》《与内在小孩的对话——如何治愈你的童年创伤》《弗里达·弗兰德曼》《拥抱》

如果我们陷入焦虑、烦躁、崩溃的深渊，不妨尝试书中的方法，尽快摆脱负面情绪的阴霾。 4《大象与骑手》当感性和理性的界限被撕裂时，那些无法控制自己情绪的人往往会陷入痛苦的情绪深渊。7️⃣"独自生活"8️⃣"一个人的好天气"9️⃣"一切都有目的，这个世界上有意志。" 品味《🔟《对世界的兴趣》1️⃣1️⃣《蟾蜍先生去见一位精神科医生》1️⃣2️⃣《保持你的真棒》🌿无论夜有多长，无论冬天有多冷，

本书的作者皮特·沃克是一位国际知名的创伤治疗大师。 他患有严重的复杂创伤后应激综合症（CPTSD），并根据自己的治疗经验和三十多年的心理治疗师经验写下了这本经典著作。 在书中，他深入剖析了海拉娜博士作为幸福力量的践行者，她的三部曲《不完美之美》教会我们接受自己的不完美，理解幸福。 海兰博士结合自己的案例，深入浅出地诠释了不完美与幸福的美丽。 与大家密切相关