老年流星锤教学视频,初学流星锤

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赵占军《流星锤背上的讲授》高清健康视频，2016年11月12日发布。 视频主要内容：赵战军一路教流星锤背。 摇绞盘（腋下敲打）：向前挥动，将绳子夹在腋下，利用身体的自然抖动向前摆动。当锤头指向身后并指向击打物体时，向右转，利用锤头产生的惯性来增加挥动的力量。 上肘和腋窝产生的合力将锤头移动到指定目标。 点击观看

流星锤（单花），慢动作分解教程（视频）较长，建议WIFI浏览：1.单招：单招是前人在流星锤使用过程中总结出来的一些基本招式，无论这些招式如何变化，基本原理都是一样的，所以古人对这些单招都运用了一些或深奥的艺术构思，比如"郭老"

1.流星锤的基本玩法基础玩法是重中之重，是流星锤数千种玩法的根源。 我个人认为流星锤的基本玩法也是一种实用的玩法，简单、实用、不做作。 无论未来的波拉斯运动多么先进，都离不开这些。最近，我打算逐步在网上发布我的四路波拉斯教学。 声明一下，我上传的视频和一些理论都是来自业余武术爱好者的角度，也是供健康健身和武术爱好者相互参考和交流的。

4.正反挥杆转换——正向挥杆与反向挥杆的相互转换。高级水平可以练习正反理论、平摆、斜击以及各个方向的随意转换，为实际运用打下不可或缺的基础。 5.玉女梭子-玉女梭子是一颗流星锤，通过离心力将绳索变成直线。河北省重点高​​中在职教师。教学经验丰富，性格随和热情，被学生誉为良师益友。2014年8月起开始教学。 自五月份开始线上教学以来，受到了学生们的一致好评，反响热烈，是一位德才兼备的好老师！ 课程详情

≥﹏≤ 赵战军二路流星锤（单花教学）是优酷体育高清视频直播，于2015-01-1308:48:53上线。 视频内容介绍：赵战军二路流星锤（单花教学）适合任何人群，是否进口国产，能力培养互动玩具，是否有动画图片，是否有导购视频，是否有玩具品类，其他玩具颜色，流星锤，千吨锤锤，圆形是否是适合跨境的专业货源端口？