心理强大训练方法,解开心结的最好办法

青少年心理疏导心理治疗专家 2023-12-24 14:37 119 墨鱼

青少年心理疏导心理治疗专家

心理强大训练方法,解开心结的最好办法

心理强大训练方法,解开心结的最好办法

《欲望的游戏》一书中提到了正念训练的方法"RAIN"：第一步认知/放松：认知正在升起的东西，比如，你的欲望是红糖，这个不要急躁，也不要伸手去拿糖果，而是把你的正念训练方法三：狙击别人的语言和行为融入你的心理结构原理：当阻止别人的语言和行为时进入你的心理结构（见方法二），你其实一开始还处于防御状态。如果你的训练有效，其他人

然而，内心的力量从来都不是与生俱来的。我们必须明白，坚强的人懂得生活，明白生活的真相，并积极努力地创造自己想要的生活。内心强大的人可以按照这些方法来塑造自己、锻炼自己。心理灵活性也叫心理韧性。心理灵活性好的人可以从挫折中恢复，从失败中学习，从挑战中获得动力；相信自己能够克服压力和困难，与他人建立善意、平等的关系。今天我们要讲的是，比如

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