天天吃稀饭和青菜会瘦吗,每天喝粥吃青菜能减肥吗

剩稀饭能吃吗 2023-12-11 16:08 763 墨鱼

剩稀饭能吃吗

天天吃稀饭和青菜会瘦吗,每天喝粥吃青菜能减肥吗

3月14日，距离减肥已经过去半个月了。根据今天早上的体重，我瘦了5磅。与其他人相比，我减肥的速度相当慢，但我仍然很满足。我吃了一个鸡蛋和一个鸡蛋作为早餐。 10:30，我午餐有一袋健春酸奶，还有小碗番茄和蛋面。我最近在减肥。我最好的朋友说我可以每天喝蔬菜粥。每天喝蔬菜粥可以减肥吗？南方医科大学南方医院主任医师胡志奇表示，每天喝素食粥可以帮助减肥，但使用

问题分析：你好，每天喝蔬菜粥。这取决于你吃的量。如果每天总量少，你可能会减肥。但是，如果你这样吃，选择减少每天的食物量，吃蔬菜和粥。短期内你会明显减肥。，然后蛋白质摄入严重不足，肌肉流失，身体容易肥胖。停止减肥后，一日三餐只吃米饭和蔬菜，会减肥吗？

病情分析：喝粥、吃蔬菜对减肥有帮助，但在减肥期间，不能只是单一的减肥方式，一定要注意合理饮食。如果你真的有爆发心态，那你就别无选择，只能等待身体适应新的体重。半年了，所以不要等到减肥才开始吃得太多。

确保你有足够的睡眠和充足的饮食，在这个阶段你可能会减掉10到20磅。第三阶段：大多数人连续减肥不会超过五天。对于基础体重较大的人来说，如果坚持三天，就会有明显的减肥效果，至少可以减掉4磅。如果你的基数很小，如果你不能坚持纯粹的饥饿（节食）超过60天，那么几乎没有减肥效果，所以没必要浪费时间。但基数大

减少每天的食物量和吃蔬菜和米粥会显着减少热量摄入并导致减肥。每天吃面条会大大增加你的热量摄入，并使你体重增加。如果你选择减少每天的食物摄入量，吃蔬菜和粥，你会在短期内显着减肥。31条回复，粥不是高GI食物，会让人发胖吗？范银海（作者）：不会🍓：虽然GI高，但热量还好，我一定每天喝粥。薄🍓：还有营养成分表。昨天23:07回复

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