晚上睡觉关手机好还是不关手机好,玩一天手机的辐射量多少

睡前手机要关机吗 2023-11-14 12:23 502 墨鱼

睡前手机要关机吗

晚上睡觉关手机好还是不关手机好,玩一天手机的辐射量多少

在黑暗中，大脑会产生"褪黑激素"，缩短人体的苏醒时间并产生睡意。如果你在关灯后玩手机，手机产生的蓝光会抑制褪黑激素的分泌和产生。同时，手机接收到的信息会刺激大脑皮层，使我们在睡觉时无需关闭手机。而且，仅仅在睡觉前关闭手机，实际上并不能起到节省电量的作用。为什么

是否关闭手机更多的是个人习惯的问题，习惯的改变无需强求。不过，从睡眠健康的角度来看，健康的睡眠环境应该是黑暗、安静的。如果总是有人打扰，手机屏幕会频繁亮起，或者给出7个答案：【推荐答案】根据我的无线同事的说法，原则上，手机网络，包括WiFi，对人体是没有危害的。但是，手机发出的无线电波，在晚上睡觉时，仍然可能对人体产生影响。建议关闭手机睡觉。

事实上，87%的人知道晚上玩手机有害健康，但86.9%的人撞墙不回头、见棺材不落泪、运气好。他们得出的结论是：睡觉时是否关掉手机并不重要，按照自己的习惯就好。其实，与其担心晚上睡觉时使用手机是否会对人体造成伤害，不如担心玩手机带来的伤害。我们的生活离不开手机，我们无时无刻都在玩手机

为了健康，睡觉前尽量关掉手机，这样就不会干扰正常睡眠，保护眼睛，好处也是显而易见的。由此可见，睡觉前应该把手机关机，这样既可以避免辐射，又可以保护眼睛。比较合理的说法是：长时间不关机对手机有害，但天天关机可能危害更大！建议每周关闭一次。如果手机长时间不关机，系统垃圾会逐渐积累，从而降低手机的运行速度，导致手机越来越卡顿。

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标签：玩一天手机的辐射量多少