一周食谱大全四菜一汤,四人家常菜菜谱一周

一周食谱大全四菜一汤,四人家常菜菜谱一周

四菜一汤，一日三餐都不用担心。美食天下美食天下微信ID美食天下路功能介绍天下美食，尽在一个地方！ 2022-09-0109:57发表于云南并收录于盘龙茄子周一：紫菜虾皮汤、酸辣白菜、梅花豆腐、红烧鸡腿、菜花炒肉、米饭周二：番茄鸡蛋汤、蔬菜炒菜洋葱炒海鲜蘑菇、红烧虾、辣椒、炒猪肝、米饭周三：青菜豆腐汤、素炒

(6)杭州胡椒牛里脊肉炒豆番茄鸡蛋汤(日式)炸鸡黄蒜百叶酸菜汤。 价格实惠。 2.政府食堂每周的菜单有四道菜和一个汤吗？ 荤素搭配，营养均衡四菜一汤本周菜谱：周一凉拌晚餐本周菜谱：低热量家常菜（四菜一汤）️周一：红烧大虾➕炒西兰花➕葱油蚕豆➕地三鲜➕蘑菇汤➕糙米➕荔枝➕草莓酒🧡周二：红烧鸡翅➕蒜苗炒豆➕洋葱炒羽衣甘蓝➕炒小白菜➕紫菜

这不，这个周末我做了四菜一汤，两荤两素。看上去很丰盛，其实我只花了10块钱，因为我除了买了素菜外，还有小龙虾和鸡翅都是奖品。 麻辣小龙虾是成品，辣辣够辣，我只敢尝试，大部分都是给多爸爸的。 第四个菜谱是"炒土豆丝"、"凉瓜炒肉"、"蒜蓉炒菜心"、"红烧豆腐"和"番茄鸡蛋汤"，这些都是家常菜和汤中最常见的！ 最多也就50块钱，而且我家时不时会做饭，所以我不用担心我家人没胃口！ 菜谱第五：《家常炒》

感谢单位食堂每天提供的丰富多样的午餐，我在怀孕中期的胃口得到了改善。我每天都吃标准的四道菜、一汤和水果。 周一：红烧鱼片、炒肉、炒茄子、炒豌豆、小米粥、香蕉。周二：红烧羊排、炒西红柿、炒鸡蛋、炒鸡蛋。我们平时上班上学，没有时间犒赏自己。今天，我给家人做一些美味的家常菜周末。 四菜一汤：肉末金针菇、牛尾鱼、水煮秋葵、水煮海虾，营养丰富、均衡、色香味俱全，喜欢的朋友可以

1.白萝卜牛肉汤。 四两牛肉一块萝卜汤，营养丰富，滋补身体。牛肉一直被认为是高蛋白、低脂肪的肉类。无论是红烧菜还是做汤都很受欢迎。店家送的牛肉汤味道鲜美。 1.鲫鱼豆腐汤1.材料：鲫鱼，嫩豆腐2.步骤（1）鲫鱼洗净，沥干水，热油，加入鲫鱼煎至两面金黄，加入葱，姜，蒜。 锅中炒香，加入开水，煮15分钟（2）豆腐切块，加入