耐力素质运动处方包括哪些内容,耐力素质包括什么

耐力素质运动处方包括哪些内容,耐力素质包括什么

∪△∪ 第一节耐力运动处方概述1.耐力的概念及其对人体的重要性耐力：人体长时间进行肌肉运动（或抵抗疲劳）的能力。 它是人体健康最重要的品质之一，也是一般竞争力的基本品质之一。 心肺耐力呼吸系统心肺耐力运动处方包括基本内容：运动强度、活动内容、持续时间、运动频率和注意事项等。 1）运动强度；1）青少年，身体健康，坚持系统训练，进一步提高心肺耐力素质

20.请停止测试8.失败第六节：耐力运动处方的制定耐力运动处方包括：运动强度、活动内容、持续时间、运动频率及注意事项1.运动强度运动强度是制定运动处方的关键1.身体运动内容的分类可分为多种系统：根据项目来源：国外流行和中国传统项目按活动季节：冬季和夏季按身体发展角度：力量训练、速度训练

3.身体健康监测。 每个人的力量、耐力、速度和敏捷性都完全不同。 此次监测主要检查患者的身体健康状况，对患者的运动能力和生理功能做出全面综合的判断。 概括来说，运动处方的内容包括：运动类型、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度等。 1.运动类型运动处方可分为

（包括运动测试和体能测试），根据健康状况、体力和心血管功能状况，结合个人生活环境条件、运动爱好等特点，以处方的形式规定适宜的运动类型、时间和频率，并指出运动处方，内容应包括运动类型、运动强度、运动时间、运动频率、运动进度以及注意事项等 1.运动处方的类型

╯▂╰ （一）运动处方的要素运动处方的内容一般包括：（1）运动目的；（2）运动形式；（3）运动强度；（41.术语解释1.运动处方：指医生或运动从业者开出的处方。工作人员根据运动处方，根据年龄、性别、健康状况、身体状况等，为锻炼者制定系统、全面的计划。锻炼经验以及心脏、肺或运动器官的功能水平。