蘑菇营养成分表100g,各种蘑菇热量一览表

蘑菇营养成分表100g,各种蘑菇热量一览表

每100克鲜蘑菇含优质蛋白质2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、纤维0.6克、矿物质75.3毫克、维生素4.2毫克、烟酸3.3毫克。 蘑菇营养丰富，蘑菇（鲜蘑菇）营养丰富：这里是100克蘑菇（鲜蘑菇）可食部分的营养成分含量。 可食用部分：每100克食物的可食用部分（不可食用部分包括皮、种子等）。 含量：100克食物中的营养素（即可食用部分）

美食营养表为您提供蘑菇（鲜蘑菇）的营养信息表，您可以查看每100克蘑菇（鲜蘑菇）的营养成分，包括蘑菇（鲜蘑菇）的热量、蘑菇（鲜蘑菇）的蛋白质含量、蘑菇（鲜蘑菇）的含量。 鲜蘑菇的脂肪含量、蘑菇的胆固醇、蘑菇的叶酸含量每100克达5.7微克。 用作汤和面条的配料时非常美味，因此推荐。 TOP5：杏鲍菇每100g杏鲍菇的膳食纤维为3.4g，维生素为1.2μg。 虽然肉质厚重有嚼劲，

∩ω∩ 首页社区精选商业合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中国蘑菇的营养成分#purelife#mushrooms#Thetruthoflifethattooktenyearstounderstand#Notesinspirationpublisheddon2022-09-25，又名绣球蘑菇，拉丁学名：Sparassiscrispa(Wulf.)Fr.,其子实体洁白细嫩，香脆可口，风格独特，具有类似茴香的风味。是名贵食用菌。每100克绣球含蛋白质15.58%，脂肪7.95%，甘露醇12%， 碳水化合物

白蘑菇被称为我们身体的矿物质宝库。 每100克白蘑菇含有钙6毫克、钾350毫克、铁1毫克、镁11毫克、锌0.6毫克，以及硒、铬等重要微量元素。 白蘑菇富含硒。中国蘑菇的营养成分：1188能量（千焦耳）、10.0蛋白质（克）、1.8脂肪（克）、0饱和脂肪酸（克）、0单不饱和脂肪酸（克）、0多不饱和脂肪酸（克）、0胆固醇（毫克）、59.9碳水化合物（克）、0糖类（ 克),0.0牛奶

我们列出了蘑菇（新鲜蘑菇）的营养成分。 请向下滚动获取详细信息。 热量20kcal硫胺素0.08mg钙6mg蛋白质2.7g核黄素0.35mg镁11mg脂肪0.1g常见新鲜蘑菇如香菇、平菇、杏鲍菇、口菇、金针菇、蟹味菇等。 都是30kcal/100g左右，脂肪含量低于0.5%，可以大盘（300g）吃到吃不完，但不会超过100kcal，非常合适。