爱睡觉的人寿命会比较长吗,人到40岁为何睡眠少了

专家说爱睡懒觉的都是美女 2023-12-04 17:44 390 墨鱼

专家说爱睡懒觉的都是美女

爱睡觉的人寿命会比较长吗,人到40岁为何睡眠少了

睡眠不当会影响您的健康，甚至寿命。今天我要给大家讲讲睡眠的事~01别再被"8小时睡眠论"迷惑了，"8小时睡眠论"已经深入人心。但这一说法并不是因为睡眠充足的人平均预期寿命更长。换句话说，虽然失眠的人一开始有更多的时间，但每天睡8小时的人最终可能会活得更长。统计数据显示，睡眠时间正常的人

爱睡觉的人会长寿吗？目前科学研究对于睡眠与长寿的关系还没有统一的结论。然而，如果人们睡眠不足，可能会出现情绪不稳定、抑郁、焦虑增加、免疫力下降等症状。然而，令阿基不解的是，虽然韩国人的平均睡眠时间很短，但韩国人的平均预期寿命却很高，在2022年达到83.35岁，位居世界第三。难怪有人说，韩国人的基因发生了变异，是因为他们长期熬夜的习惯。

爱睡觉的人可能寿命更长。每天睡8小时后，他们的寿命通常比长期熬夜的人要长。每天睡8到10个小时是正常的。它可以促进大脑的血液循环，缓解大脑疲劳。如果睡眠不足或长时间不睡，身体会感到头晕、记忆力差、心跳不快。速度加快、工作效率降低、脾气暴躁，甚至出现幻视、幻听等，有效寿命也会缩短。因此，睡眠时间并不是"无效寿命"

12点后睡觉的人患心脑血管疾病的可能性增加25%。我每天只需要睡10个小时以上。通常需要10-12小时。我似乎从小时候就喜欢睡觉。感谢大众科学，事实证明我是一个长期睡眠者

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