适合蒸着吃的蔬菜,30种经典蒸菜

素食蒸菜系列菜谱 2023-12-06 14:52 142 墨鱼

素食蒸菜系列菜谱

适合蒸着吃的蔬菜,30种经典蒸菜

适合蒸着吃的蔬菜,30种经典蒸菜

🐚酿蛤蜊虾材料：蛤蜊、虾、胡萝卜、淀粉、鸡蛋、葱姜、油1️⃣蒸饭。将虾➕胡萝卜打成泥，炒蛤蜊➕葱姜，烧开水。2️⃣蛤蜊里填满虾膏，开着放在盘子上，蒸10分钟。3️⃣蒸菜养胃又容易消化。蒸出来的菜营养丰富，只需15分钟，一锅轻松上锅准备婴儿食品。照顾宝宝非常方便，没有任何麻烦。适合1岁以上的所有宝宝和全家人！食材准备：主食：大米、南瓜蔬菜：白菜

▲美食博主@任云丽分享的《蒸菜》菜谱。材料：准备菊花、土豆、胡萝卜、食用油、上等玉米粉、胡椒粉、盐或五香盐（不吃辣的就不要加洋葱和大蒜了！）准备步骤STEP1. 菜分别洗干净。菊花菊花选用了这款翠绿色的肉卷，味道鲜美，制作简单，兼顾营养和美味，黄绿色的，虽然蒸后失去了翠绿，但看上去依然嫩滑。蔬菜含有丰富的膳食纤维，吃起来味道鲜美。【材料】白菜叶8片，牛肉馅适量，炸豆腐少许

⊙０⊙ 将通常不需要的西兰花茎切成小块，放在午餐盒的底部，并在另一侧磨碎一些胡萝卜丝，放在底部。所有坚硬的蔬菜都可以使用。类型3：丝瓜和粉条。丝瓜是夏天最适合多吃丝瓜的。丝瓜也是夏天最常见的蔬菜。丝瓜可与鸡蛋、油一起炒成汤。其实丝瓜也可以和粉丝一起蒸着吃。剥去丝瓜络的皮，切成厚片，然后将其切成圆圈

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标签： 30种经典蒸菜