食物中微量元素表,食物 微量元素

食物中微量元素表,食物 微量元素

常见食品微量元素稳定,pdf,常见食品能量每100g,蛋白质,钾,钠,钙,磷含量表食品名称(KJ)能量蛋白质钾(mg)钠(mg)钙(mg)磷(mg)(Kcal)(g)肉类,鲍鱼,微量元素硅粮食作物:小麦,玉米, 大米、高粱、小米、大麦肉类和鸡蛋：鸡肝、鸭肝、牛肝、羊脑、猪脑、猪肾6丰富各种食物维生素表维生素名称食物缺乏症

微量元素铁粮食作物：精白米、小麦、豆粉蔬菜水果：红蘑菇、黑木耳、菠菜、豌豆、发菜、花生肉、蛋奶类：牛肉、鸡肉、奶酪、酸奶、猪肝、猪血水产品：蛤蜊📖铁质：铁质混餐平均吸收率10%-20%。 由于月经失血，成年女性比男性需要更多的铁。 含铁量高的食物有黑木耳、海带、鸭血、猪肝、蘑菇🍄等#我健康生活#知识分享#健康健康

1.第一类是人体必需的微量元素，包括铁、锌、硒、碘、铬、铜、钼、钴等；2.第二类是人体可能必需的微量元素。食物对照表1含锌：可可、莲子、花生、芝麻、核桃、瘦肉（猪、肉）ow，羊），动物肝脏， 牛奶、虾、海鱼、瓜子、杏仁、芹菜、榛子、柿子、西瓜霜。 2含钙：海藻、海鱼、菠菜、豆制品、花生、蔬菜

百度爱办工提供各种日常工作模板和学习资料。主要内容包括：食物蛋白质含量表、常见食物碳水化合物含量表、食物蛋白质含量表1、微量元素含量表、常见食物蛋白质含量表、常见食物微量元素表。每100克常见食物的能量、蛋白质、钾、钠、钙、磷含量。食物名称(KJ)肉、蛋、奶、牛肉(瘦)、猪肉(瘦)Lamb(瘦肉)牛肉干牛油牛肝猪肝鲫鱼、草鱼、 鲤鱼、带鱼、甲鱼、虾

水中的微量元素及其作用据专家研究，人体饮用水中至少应含有以下微量元素：1、钼：促进细胞内氧化还原过程，特别是抑制亚硝基的致癌作用。 2.铜离子：促进细胞内碳水化合物的合成。维生素K2中，富含MK-4的食物包括：鹅肝、散养鸭油、草饲黄油、散养蛋黄和鸡腿——尤其是鸡腿。 顶部有红色部分；富含MK-7的食物主要是纳豆，10克纳豆含有近100u