圣女果的升糖指数只有15,属于低升糖指数水果,圣女果中有大量的维生素C、番茄红素、B-胡萝卜素以及各类微量元素,可以说是一种热量低、营养丰富的水果。孕期适量吃圣女果可改善孕妈的...
12-25 899
微量元素食品有哪些 |
食物中微量元素表,食物 微量元素
常见食品微量元素稳定,pdf,常见食品能量每100g,蛋白质,钾,钠,钙,磷含量表食品名称(KJ)能量蛋白质钾(mg)钠(mg)钙(mg)磷(mg)(Kcal)(g)肉类,鲍鱼,微量元素硅粮食作物:小麦,玉米, 大米、高粱、小米、大麦肉类和鸡蛋:鸡肝、鸭肝、牛肝、羊脑、猪脑、猪肾6丰富各种食物维生素表维生素名称食物缺乏症
微量元素铁粮食作物:精白米、小麦、豆粉蔬菜水果:红蘑菇、黑木耳、菠菜、豌豆、发菜、花生肉、蛋奶类:牛肉、鸡肉、奶酪、酸奶、猪肝、猪血水产品:蛤蜊📖铁质:铁质混餐平均吸收率10%-20%。 由于月经失血,成年女性比男性需要更多的铁。 含铁量高的食物有黑木耳、海带、鸭血、猪肝、蘑菇🍄等#我健康生活#知识分享#健康健康
1.第一类是人体必需的微量元素,包括铁、锌、硒、碘、铬、铜、钼、钴等;2.第二类是人体可能必需的微量元素。食物对照表1含锌:可可、莲子、花生、芝麻、核桃、瘦肉(猪、肉)ow,羊),动物肝脏, 牛奶、虾、海鱼、瓜子、杏仁、芹菜、榛子、柿子、西瓜霜。 2含钙:海藻、海鱼、菠菜、豆制品、花生、蔬菜
百度爱办工提供各种日常工作模板和学习资料。主要内容包括:食物蛋白质含量表、常见食物碳水化合物含量表、食物蛋白质含量表1、微量元素含量表、常见食物蛋白质含量表、常见食物微量元素表。每100克常见食物的能量、蛋白质、钾、钠、钙、磷含量。食物名称(KJ)肉、蛋、奶、牛肉(瘦)、猪肉(瘦)Lamb(瘦肉)牛肉干牛油牛肝猪肝鲫鱼、草鱼、 鲤鱼、带鱼、甲鱼、虾
水中的微量元素及其作用据专家研究,人体饮用水中至少应含有以下微量元素:1、钼:促进细胞内氧化还原过程,特别是抑制亚硝基的致癌作用。 2.铜离子:促进细胞内碳水化合物的合成。维生素K2中,富含MK-4的食物包括:鹅肝、散养鸭油、草饲黄油、散养蛋黄和鸡腿——尤其是鸡腿。 顶部有红色部分;富含MK-7的食物主要是纳豆,10克纳豆含有近100u
后台-插件-广告管理-内容页尾部广告(手机) |
标签: 食物 微量元素
相关文章
圣女果的升糖指数只有15,属于低升糖指数水果,圣女果中有大量的维生素C、番茄红素、B-胡萝卜素以及各类微量元素,可以说是一种热量低、营养丰富的水果。孕期适量吃圣女果可改善孕妈的...
12-25 899
蔬菜的分类 科学家根据蔬菜所含营养成分的高低,将它们分为甲、乙、丙、丁4类。 ■甲类蔬菜 富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,主要有小白菜、菠菜、芥菜、苋...
12-25 899
发表评论
评论列表