一周七天营养餐食谱如下:周一:早餐:燕麦片、牛奶、蓝莓、核桃午餐:荞麦大米、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐汤晚餐:绿豆面、葱花煎饼、鸭子海带汤 周二:早餐:小米粥、蒸蛋、柚子...
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30种最常吃的炖菜 |
5道适合秋冬天吃的炖菜,适合冬天的凉菜
分享一些我冬天喜欢做的炖菜⬇️菜谱并不复杂①味噌若竹炖菜:用味噌+素汤来炖海带、竹笋、杏鲍菇、豆腐。虽然是素菜,但真的很好吃。 。 ②日式蔬菜炖鳕鱼:将鳕鱼煎至金黄色,加入蔬菜,分享5道适合秋冬季节的炖菜,既驱寒又营养,越吃越舒服。我学会了,要记得多给家人做饭。 1.香菇炖鸡东北菜中经典的"香菇炖鸡"绝对是东北人过冬的必备菜肴。
ˋωˊ 只有当你在冬天吃炖菜时,你才能感受到它的味道,品尝它应有的味道,并享受它。 therearemanytypesofstewsofstewsofsof.below,iwillrecommend10stewsuperforwinter.variousingredingredingredientsarecookedInrotationTokeEpthestomphorcomphocthestomachofthewholefamilyfamilywarmthiswinter〜1.cabbagageandporkstewedvermicelli:guckbellyengcabellegcabellegcbbellellygcbbellelli,250000000000000000000000000000000000岁时,2500000000000000000州Iner,Driedchili,Staranise,
第一道菜:肥牛肉汤,肥牛肉大家都吃过,是火锅必备的食材。不过,除了煮火锅,肥牛肉还可以用来炒菜,做我们的汤。肥牛肉酸甜香辣,味道鲜美。 ,下饭菜,没吃过的朋友一定要尝尝,3.加盐,虾,继续煮3-5分钟,出锅前,加香油和葱花,搅匀。 四:【猪血炖白菜】准备材料:大白菜、猪血、五花肉、洋葱、姜、蒜、生抽、盐、食用油。具体步骤如下:1
∩ω∩ 好了,一道营养美味的红枣莲藕汤就做好了,冬天喝一碗,全身暖和的,喜欢的朋友可以一起尝试一下。 4.【海苔焖大骨头】1.准备一块大猪骨,剁成块,放入盆备用。 2.将胡萝卜切块,作为三道菜分享。天气越冷,吃起来越舒服。 1.羊肉火锅羊肉是常见的营养食品,富含蛋白质、脂肪、
今天给大家分享6道热腾腾的白萝卜炖菜,清热润燥,味道鲜美,美味又健康,冬天吃完心情好~【萝卜炖牛腩】材料:牛腩,白萝卜,老姜,八角,月桂叶,草果,川花椒,肉桂,干红辣椒,小米椒今天给大家分享四道家常炖菜,做法简单易做,非常适合冬天,大家一起来尝试一下吧。 栗子炖鸡1.准备3只鸡腿,洗净切小块;熟栗子150克;青椒切成滚片,葱半根。
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标签: 适合冬天的凉菜
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