食品上的营养成分表,食物成分含量表

食品上的营养成分表,食物成分含量表

国内营养事实稳定，能量一般以千焦耳(kJ)表示，需要先换算成千卡。将千焦耳数除以4.2即为千卡数。如果食物热量高，可以在增肌期吃。 有的，但在减肥期间，你应该尽力而为。如果一些单独包装的食品单独包装上含有营养标签，则无需在未标签食品的营养标签上重复该信息（例如在礼盒外面或包装插页上）。 （上图）。此外，所有麦芽饮料制造商的贴纸

自2013年1月1日起必须标注营养成分表。《预包装食品营养标签通则》规定，预包装食品应当在标签上强制标明四种营养成分和能量（"4+1"）含量值。 及其营养参考值(NRV)的百分比。 其中，添加了维生素C、钙、铁等营养成分后标签更加稳定，能量和核心营养素加粗，更加醒目。 16.营养成分标签。 应声明每100克（100毫升）和/或保存食品的含量

2.每次吃饼干摄入的营养成分（2块）：能量：166kJ×2=332kJ换算成国际单位千卡，约为332kJ÷4=83kcal（1kJ≈4.184kcal）蛋白质：0.4g×2=0.8g脂肪：2.1g食物最有营养的成分：热量硫胺素钙蛋白质核黄素vin镁脂肪烟酸铁碳水化合物维生素C锰膳食纤维维生素E锌维生素胆固醇铜胡萝卜素钾磷视黄醇当量钠硒本系统可以查询超过1,500种食物

一般来说，成分表中排名靠前的小麦粉和玉米淀粉食品的营养标签上的碳水化合物含量较高。 但需要注意的是，举个简单的例子，某种食物含有2.8克蛋白质，其NRV%为5%。也就是说，如果你吃一单位这种食物，你就会同时消耗2.8克蛋白质。这种蛋白质的摄入量相当于一天的摄入量。 所需量的5%除了营养成分稳定外，我们还需要学习

常用食品营养成分表(每100克食品成分)蛋白质(克)大米7.5小米9.7高粱米8.2小米8.5大麦仁10.5面粉12大豆(黄豆)39.2青豆37.3黑豆49.8红小豆20.7"NRV%"(营养参考值)是指含量100克食物中的营养素作为该营养素每日摄入量的比例。例如：营养信息表项目sofabuckettofinstantnoodles:NRV%energy1754kilojoules21%per100grams1