食物营养成分表,营养师的一日三餐搭配表

蔬菜水果营养成分一览表 2023-11-28 12:03 163 墨鱼

蔬菜水果营养成分一览表

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6.维生素E维生素E具有抗氧化作用。主要是植物性食物，如几乎都是深绿色叶菜，此外坚果，也是维生素E的重要来源。表6常见富含维生素E的食物排名(用/12.看营养信息表。营养信息表描述了每100克(或每100毫升)食物提供的能量、蛋白质、脂肪、饱和脂肪、碳水化合物、糖、钠、其他营养素的含量值及其在营养素参考值中的百分比。3、不要只看头部广告

食品营养成分表（简版）每100克方便面的热量（千卡）407蛋白质（克）38脂肪（克）2.1干面（标准粉）热量（千卡）344蛋白质（克）10.1脂肪（克）0.7煎饼热量（千卡）255鸡蛋是红细胞中血红蛋白和肌红蛋白的重要成分。血红蛋白可以携带氧气，参与组织呼吸，促进发育；增加抗病能力；构成血红素，预防和治疗因子缺铁引起的贫血；锌恢复良好肤色

ˋ＾ˊ〉-# 营养标签大家可能都很熟悉，但真正能读懂的人并不多，尤其是最后一栏NRV%。如果不明白，请仔细阅读⬇️-🔰营养标签：主要由"成分表"和"营养成分表"两部分组成，当然还有过敏原，产生热量116kcal蛋白质2.6g脂肪0.3g碳水化合物25.9克膳食纤维0.3烟酸1.9毫克胆固醇0.0镁15毫克钙7毫克铁1.3毫克锌0.9毫克铜0.1毫克锰0.6毫克钾30毫克磷62毫克钠2 .5mg硒0.4μgGI值属于

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