红色数据代表高含钾量的食物(每100g可食部中含钾量>250mg); 供大家参考。 稻米 玉米 小米、黄米 其他 薯类 淀粉类 绿豆 赤豆 芸豆 蚕豆 其他 根菜类 鲜豆类 茄...
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微量元素检查最佳时期 |
带有微量元素的食物有哪些,含钾高的食物一览表
微量元素锌粮食作物:大麦、小米、荞麦蔬菜和水果:蕨菜、香菇、佛手瓜、黑木耳、黄花菜、山核桃、蘑菇、松子、红枣肉蛋奶类:猪肝、牛肝、兔肉、牛肉、羊肉、鸭肉等含微量元素的食品一般包括含铁食品、含锌食品s,含碘食品,如下: 1.含铁食物。铁元素的食物来源包括猪肝、牛肉、牛肾、鸭肝、紫葡萄、蛋黄、土豆、鸡肉、芦笋、草莓、羊肉、
人体八种主要微量元素的食物来源。维生素是维持生命不可缺少的微量物质。它们提供人体日常活动所需的各种能量。 它的作用看似微不足道,但对人体来说却是不可或缺的。一旦缺乏维生素,富含微量元素的食物有菠菜、红枣、海带、紫菜、瘦肉、猪肉、大豆、花生、豆类等。 富含维生素C的食品
+ω+ 向左滚动⬅️,有具体的钙、铁、锌等微量元素的营养排名,以及推荐的辅食食谱和教程。💚钙:中国DRIs(2013)建议婴儿钙在6个月前为200mg/d。 6个月后为250mg/天。1-3岁儿童钙的R碳水化合物主要食物来源为:糖、谷物(如大米、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、干果、干豆、根类蔬菜 (如胡萝卜、红薯等)等。 5
此外,蛋黄还富含多种微量元素。作为日常食品,它也是锌的良好来源。 02干果、胚芽、麦麸、豆类等植物性食品中锌含量不是特别高,但在植物性食品中也不错。锌还富含铁等有益微量元素,且耐腐蚀。 保温性好,不粘,但使用时要小心,容易破裂,导热慢。
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